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Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos dentro del cuerpo se debiliten y vengan a ser frágiles. Esto aumenta sustancialmente la amenaza de daño o fractura. El hueso no siempre se fabrica simplemente a partir de calcio, es un tejido residente. Se está regenerando continuamente, perdiendo células antiguas y construyendo otras nuevas. El colágeno realiza una gran posición en cómo se construye el hueso robusto. Cuando faltan colágeno y calcio, el hueso se debilitará.

La Fragilidad de los huesos

Es un problema de salud mundial que incluye el envejecimiento. 1 de cada 3 niñas y 1 de cada 5 hombres de 50 años o más pueden disfrutar de un daño óseo debido a la osteoporosis. En el nosotros la baja masa ósea influye en más de la mitad de la población 55 en o más. Las causas del debilitamiento óseo abarcan fatiga suprarrenal, uso de medicamentos, un desequilibrio del metabolismo, deficiencia de cobre, hiperparatiroidismo, trastornos de la alimentación, dietas veganas, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, un pequeño marco óseo y genética familiar.

¿Cómo Sabes Cuándo Tienes Osteoporosis?

Se puede hacer una prueba de densidad ósea, pero sin síntomas, simplemente no tienes mucho propósito para hacerlo aparte de la curiosidad tal vez si una figura sufrida con ella. Las cosas que puede decir a su propia incluyen: Dolor de espalda que puede deberse a una vértebra fracturada o colapsada, falta de altura a medida que envejece, una inclinación hacia adelante inclinada en su postura previamente inmediata, o incluso romper un hueso sin una caída difícil excepcional o Impacto.

Mientras que Hay Numerosos Medicamentos

En el mercado creado para aumentar la densidad ósea, todos ellos vienen con una amplia gama de posibles efectos secundarios. La preferencia de calidad es no olvidar su salud ósea mientras aún es más joven y ser proactivo. Proporcionemos una ayuda natural para aumentar la fuerza ósea.

  • Nutrición – Coma un plan de pérdida de peso de verduras limpias, frutas y carnes alimentadas con pasto. Evite las harinas blancas, los azúcares refinados y los alimentos procesados. El suelo de nuestros alimentos se cultiva en estos días está agotado de minerales. Suplementar puede ser necesario. La manera agradable de determinar lo que le falta es con las pruebas de respuesta nutricional. Magnesio, Calcio, Vitamina D3, Vitamina K2 y Estroncio han demostrado bendiciones a la fuerza ósea.
  • Fortalecer los huesos con ejercicio – La educación de fuerza construye hueso además del músculo. Así que mantén el cardio, pero asegúrate de recoger algunos pesos también.
  • Estrés Zap – El estrés crónico no puede arruinar más eficaz su actitud que puede causar estragos en su salud. Ser apropiado para ti mismo, descansar, siesta, tratar con tu yo de vez en cuando, hacer asuntos que te hacen experimentar cómodo y relajado.
  • Aceites Esenciales – El ciprés y Helichrysum implementados tópicamente en las regiones pueden ayudar con la restauración y curación ósea.
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